Víz méregtelenítő citrommal
Fenyvesi Zsófia Válogatós a gyereked és beleőrülsz?
Ezt a tippet először egy ájurvédikus orvostól hallottam, és az egyik hírlevélben már ajánlottam is a méregtelenítő program kapcsán. De miért olyan hatásos és hogyan csináld? Olvasd el az alábbi írást! Az éhgyomorra ivott mézes-citromos meleg vizet régóta jó fogyókúrás eszközként tartják számon, de e mellett nemcsak kitűnő szomjoltó és energiát adó ital, hanem ellátja a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel is. Ébredés után hidratálásra van szükségünk, hogy a szervezetünk gyorsan ki tudja üríteni a méreganyagokat.
Hidd el, megvan rá az oka! Most szakértő mondja el, hogy mi mindenre jó, és milyen esetekben haszontalan a citromos víz fogyasztása.
Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, víz méregtelenítő citrommal vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk, rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók. Horváth Kata, a Duna Medical Center dietetikusa lerántja a leplet a citromos víz mítoszáról, és elmondja, hogyan árthat többet ez a reggeli rutin, mint amennyit használ, ha használ egyáltalán. Citrom nélkül is jó a víz A napi 2, liter folyadék — ezen belül ásványvíz — fogyasztása mindenkinek ajánlott, hiszen a dehidratáció lassítja az anyagcserét, és káros az élettani folyamatokra.
Tehát igaz, hogy az ajánlott vagy megnövelt vízfogyasztás érezhetően serkenti az emésztést, továbbá gyorsítja az agyi funkciókat, kedvezően hat a vérnyomásra, sőt még a bőr is feszesebbé válik tőle, de ez bizonyítottan citromlé nélkül is működik.
Mennyi az annyi?
Viszlát narancsbőr!!! - Karcsúsítóvíz házilag 300 Ft-ért! / Én ezt iszom!
A hivatalos napi ajánlott C-vitamin-beviteli érték 60 mg, ezzel szemben egy szelet citrom leve körülbelül 1 mg C-vitamint tartalmaz. Ebből látjuk, hogy 60 pohár citromos vizet kellene meginnunk egy nap, hogy elérjük a megfelelő beviteli mennyiséget.
- Február
- Írta: Elek Dóra Kezdd a napot egy olyan rutinnal, ami méregteleníti a tested, segítség a fogyókúrádban, és a reggeli gyomorbajaidon is segít!
- Reggel egy pohár citromos víz - tényleg fogyaszt?
- Szarkóma rák facebook
- Írta: Elek Dóra Szeretnéd a napot egészségesen kezdeni?
- Hpv vakcina bőrrák ellen
- Reggeli: 2 dl citromlé ugyanannyi szódával hígítva, egy kis doboz gyümölcsjoghurt egy kanál zabkorpával.
- 4 ok, hogy citromos meleg vízzel kezdd a napot | Well&fit
A citromban megtalálható flavonoidok, antioxidánsok rákellenes hatása igazolt, de egy pohár itallal, melyben szelet citrom van, a napi ajánlott mennyiség elenyésző részét tudjuk csak fedezni, víz méregtelenítő citrommal a daganatos megbetegedések prevenciójához meglehetősen kevés. Jelenleg nem bizonyított, hogy a nagy dózisú C-vitamin fogyasztása immunerősítésre hatékony lenne.
Felejtsük el a lúgosítást is A citromos víz nem lúgosít, mert az ételek pH-értéke nincs hatással általános egészségünkre. Testünk, szerveink működésével fenntart egy számára optimális határok közötti pH-értéket, amit nem tudunk ételeinkkel befolyásolni.
A citromos víz fogyasztásával nem lehet megelőzni az olyan betegségeket, mint például az ízületi gyulladás ahol a purinszegény diéta előnyösa terhességi cukorbetegséget GDMde sajnos a rákos megbetegedéseket sem. Sőt, a refluxszal küzdő, magas gyomorsavtartalommal rendelkező, gyomorégésre hajlamos embereknek nem is ajánlott, és a fogzománcot is károsíthatja.
A citromos víz rendszeres ivása jelentősen hozzájárulhat a reflux kialakulásához vagy a fogzománc sérüléséhez. A fogorvosok nem győzik hangsúlyozni, hogy citromos víz fogyasztása után nem szabad közvetlenül fogat mosni, hiszen a felpuhult zománcot károsítjuk vele, ilyenkor a sima vízzel való öblögetés javasolt.
1. Almás, fahéjas detox víz
Nem sok jót tesz az egészségünkért Fotó: Shutterstock Hagyjuk a méregtelenítést a vesékre! A testünkben ezt a funkciót a májunk és a veséink tökéletesen elvégzik.
Beindítja a fogyókúrát? A citrom pektint tartalmaz, amely az almában is megtalálható. Rosttartalma miatt telít, így segít elkerülni a súlygyarapodást, illetve támogatja az emésztőrendszer munkáját.
Reggelire ne együnk gyümölcsöt A gyümölcsök fogyasztása előkelő helyen szerepel a táplálkozásban, hiszen számos pozitív egészségügyi hatásuk van. Éppen ezért a legtöbb diéta főbb pillérének számítanak, ám sokan nem tudják, hogy inzulinrezisztencia esetén a reggeliből érdemes kihagyni. Hogy miért és hogy mit tanácsos ekkor a tányérra tenni, arról Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa beszélt.
Azonban kifacsarva a citrom már igen kis mennyiségű rostot rejt magában. A dietetikusok az elhízás ellen folytatott küzdelemben sokkal hatékonyabbnak tartják, javasolják is a napi többszöri rostfogyasztást, a magas rosttartalmú ételeket, mint a zabot és a hüvelyeseket, a teljes életmódváltás mellett, amely víz méregtelenítő citrommal magában foglalja a rendszeres testmozgást is.
Jó valamire egyáltalán a citromos víz?
2. Beindítja az emésztést
A citromos vizet azért ajánlják a cikkek, mert ha nem rakunk hozzá cukrot, kiváló alternatívája az édes üdítőknek és gyümölcsleveknek, amelyekből egy pohárnyi is magas kalóriatartalmú lehet. A citromos vízből többet kívánunk, jobban itatja magát, mint a tiszta víz, miközben alig tartalmaz kalóriát.
Ha nem a citromos víz, akkor mi az egészséges fogyás titka? Az egészséges fogyáshoz ezeket a kulcsszavakat kell megjegyezni az étkezésben: rendszeresség, mértékletesség, változatosság, fokozottabb rost-zöldség- és gyümölcsfogyasztás, az életmódban pedig: kiegyensúlyozottság, heti két mozgás és pihentető alvás.
További cikkeink a témában
Az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a BMI-értékünkre is ezek együttese lesz jótékony hatással. Önmagában nem szabad a C-vitamin-bevitelre alapozni az egészséget, illetve egyenlőségjelet húzni a kettő közé. A szervezetünknek minden nap szüksége van állati és növényi eredetű fehérjékre, telített és telítetlen zsírokra, szénhidrátokra, ásványi anyagokra, vitaminokra és természetesen 2, liter folyadékra!